许多的家庭中都可以看一些胖胖的小冤家非常心爱，这些小冤家都是由于家长的过于宠爱，小冤家们都患上了瘦削症。过于瘦削会带来许多的疾病好比说高血压、高血脂、心脏病等。那么有什么好的办法可以协助这些过于瘦削的小冤家减肥而又不伤及身材自己呢？
食谱一：黄瓜拌肉丝
鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。
黄瓜切段，生姜切丝，当归切片；猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里参加糖、醋、盐、姜丝拌匀；油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。
具有滋阴润燥、清热利湿之成效，不但协助瘦削儿减肥，亦可苍白肌肤
食谱二：干贝烧冬瓜
配料：冬瓜500克，水发干贝50克，葱段、姜片、精盐、味精、料酒各过量。
制法：冬瓜去皮，洗净，切长条，用滚水氽后捞出，沥干。锅内放油烧至6成热时，下葱段、姜片炝锅，拣出，放入干贝煸炒，放汤烧沸，改用小火烧5分钟，放入冬瓜块烧熟，改旺火，放精盐、味精、料酒调味，用湿淀粉勾芡，翻炒匀称，出锅装盘。
功效：利湿清热，生津降脂。本膳用冬瓜，有丰厚的维生素C、维生素B1及多种微量元素，能和五脏、涤肠胃、利尿消肿;干贝，含多种微量元素、卵白质。故本膳能利湿降脂。
食谱三：素炒明白菜
配料：明白菜250克，胡萝卜丝10克，动物油、精盐、味精、姜丝各过量。
制法：将明白菜洗净，切成5厘米方块，待油锅烧热后，放入姜丝略煸炒，随即把明白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡萝卜丝、盐，再略炒一下子[yī xià zǐ]至熟，加少许味精谐和，即可装盘上桌。
功效：清热利膈，减肥化浊。本膳用明白菜，含食品纤维及少量水分，能促进胃肠蠕动;胡萝卜，含胡萝卜素、维生素C、维生素A等，能下气和中，合而可利膈降浊。
水果沙拉
食谱四：黄瓜色拉
制法：
1.将葡萄干洗净，用温水泡软;黄瓜去皮，涂少许盐、切成小片；
2.西红柿用开水烫下，去皮。去籽，切成小片；
3.橘子去皮。去核切碎；
4.将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中，参加蛋黄酱拌匀即成。
功效：光彩美丽，爽口不腻，味美适口。可以增长宝宝食欲，增补维生素。
小提醒：以上几款儿童减肥食谱不但合适一样平常儿童的口胃，并且养分丰厚，是为儿童减肥专门设计的哦
食谱五：冬瓜海带汤：冬瓜10克连皮、子切碎，海带15克切碎，同入锅，共煮至熟烂，去渣取汁。代茶饮，数次/日。主治小儿瘦削症。
食谱六：芥菜牛肉汤：牛肉60克切片，用生粉、油、盐拌匀；大芥菜100克切开梗和叶。煮沸过量净水，先放菜梗煮熟，再放芥菜叶煮沸后，放牛肉煮熟，调味食。功效消食减肥，健脾养胃。主治小儿饮食过量型瘦削症：症见瘦削超重，心烦怕热，不喜活动。
食谱七：玉米须山楂汤：玉米须50克、山楂10克切碎，同入锅，加水过量煎，去渣取汁。代茶饮，数次/日。主治小儿瘦削症。
###
